В природе есть комплекс витамина С, который состоит из нескольких компонентов. Одна из частей комплекса витамина С — это аскорбиновая кислота. Она помогает избавиться от налета, а также оздоровить всю полость рта.

Слышали о цинге?

Это серьезный дефицит витамина С, который приводит к серьезным последствиям, особенно в отношении десен. Цинга была впервые обнаружена у моряков. У них было много проблем, поскольку в их пище не было витамина С. Позже выяснилось, что можно давать морякам лайм, лимон, лук и даже картофель, и тогда цинга проходила.

Почему этот витамин настолько важен

При нехватке витамина С не может вырабатываться коллаген. Речь о коллагене в коже, в костной ткани, включая зубы, в связках, в сухожилиях, в мышцах, суставах. В сосудах, включая капилляры. При нехватке витамина С в капиллярах, кровь проникает сквозь стенки капилляров и возникает кровотечение. Один из важных признаков дефицита витамина С — это кровоточащие десна. Любые заболевания, вроде гингивита или пародонтоза, так или иначе связаны с дефицитом витамина С.

Воспаление десен

Сахар вреден для зубов и десен. Он служит пищей для бактерий, выделяющих кислоту, которая является причиной полостей в зубах, воспалений десны, а также налета и камня. Что представляет собой налет? Налет — это биопленка, колонии микробов, которые соединены вместе. И они создают домики или укрытия из кальция, где прячутся от иммунной системы.

В природе 90-95% всех бактерий образуют биопленки. Если вы подойдете к небольшому ручью, например, вы заметите, что камни в нем очень скользкие. Они покрыты слизью, это и есть биопленки. В природе в качестве одного из защитных механизмов микробы используют эту защитную оболочку. Биопленки образуют зубной камень (обязательно нужно снимать зубные отложения), они создают бляшки в сосудах. Они также создают отложения кальция в суставах. Биопленки повсюду вокруг нас.

Если мало витамина С

Без витамина С появляется плохой запах изо рта из-за избыточного роста бактерий. Витамин С подавляет патогены, включая вирусы, бактерии, дрожжи, грибки, плесень и биопленки. Он также оказывает противогистаминное действие. Гистамин в организме связан с аллергией. Поэтому прием витамина С позволяет снизить насморк, чихание, выделение слизи.

Мужчина чихает в платок

Витаминный комплекс необходим для создания соединительной ткани и коллагена. Также витамин активирует фолаты. Чтобы превратить неактивную форму фолиевой кислоты в фолаты, необходим витамин С. Также он необходим для превращения холестерина в желчный соли, триптофана в серотонин, дофамина в эпинефрин. Витамин С вовлечен во многие процессы. Гормоны надпочечников, такие как кортизол, не создать без него.

Немного истории

Интересный факт: витамин С спас здоровье моряков, но с моряками связана еще одна проблема. На днище корабля образовываются наросты, которые значительно увеличивают массу корабля и сопротивление при движении. Эти наросты образуются из различных организмов, даже из моллюсков и омаров, из более мелких организмов с панцирем из кальция. С этими наростами на корабле расход топлива увеличивается на треть из-за добавленного веса. Это создаёт много проблем.

Ракушки наросты на днище

Люди пробовали много средств для борьбы с биопленками, применяли краски с химикатами. Все это очень токсично. Но в 1990 году у одного моряка возникла блестящая идея, когда он ел сэндвич с острым красным перцем. Он подумал: “Убьет ли красный перец эти наросты?”. И он обнаружил, что красный перец эффективно убивает микроорганизмы. Он изобрел краску, в которую был добавлен красный перец. Это сработало отлично. В красном перце есть не только вещества, которые убивают биопленки. В нем очень много витамина С. Одно из веществ, в которое витамин С превращается, это перекись водорода. А перекись водорода тоже убивает биопленки. Наше тело и само вырабатывает перекись водорода для защиты от избыточных биопленок.

Средство для полоскания с витамином С

Есть отличная формула, которую можно использовать для чистки зубов. Возьмите ¼ чайной ложки пищевой соды и растворите ее в половине стакана воды (теплой воды). Растворите ее полностью. Потом добавьте ¼ чайной ложки 3%-ной перекиси водорода. Перекись водорода — это отличное средство для полоскания рта и мощная защита от биопленок. Добавьте ¼ чайной ложки аскорбиновой кислоты.

Полоскание рта

Нужно просто чистить зубы этим средством один раз в день. Нужно почистить зубы составом со всех сторон, сплюнуть и прополоскать рот. Можно также добавить мяту, перечную мяту, гвоздику. В них есть отличное эфирное масло, это тоже поможет. Вкус будет не так плох, и запах изо рта будет тоже получше.

Богатые витамином С продукты

Для профилактики надо регулярно употреблять продукты, богатые витамином С. Вот некоторые из них:

  • перец (красный, острый, болгарский, зелёный);
  • зеленые овощи (почти во всех зеленых овощах много витамина С);
  • лайм, лимон (только учтите, что сок лайма или лимона в стеклянной банке или ином контейнере был пастеризован, а витамин С очень чувствителен к кислороду и нагреву, так что в таких соках очень мало витамина С);
  • ферментированная квашеная капуста.

Квашеная капуста

Когда нужно пить витамин С в таблетках

Синтезированные витаминные комплексы в виде таблеток - самый крайний случай, когда нет доступа к овощам и фруктам. Синтетические элементы плохо усваиваются и нагружают печень, но если сложно получать полноценное питание и микроэлементы из него, по назначению врача можно прибегнуть к таблеткам.

Источник: www.youtube.com@DrBerg